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有的人追求完美,該如何向其建議呢?
發布人:遷源財務 服務:合肥公司注冊|財務代理|資質辦理 發布時間:2018-01-14 點擊:56

在一個完全是企業的CEO,大學的校長或美國海軍學院的學生,介紹完美主義,你會得到同樣的身份微笑,知道點頭,也聽到人們對誰是完美的完美主義者的嘲笑。這種情況對我來說并不陌生。大多數人驚嘆于追求完美的美德,有些人甚至認為完美是他們引以為豪的優勢。在工作環境中對完美的崇拜無疑增強了對完美的崇拜。

所謂的“好的完美主義”的誤解是很流行的,人們嘗試去追求有害的完美主義和“好的完美主義”,比如追求結果,追求卓越,建立一個高標準來區分積極的特征。然而,心理學家Thomas Greenspon的一項研究表明,追求卓越,偽裝成完美主義,只是一個錯誤。完美主義和追求卓越并不存在于不同的連續體中,它們是不同的東西。“完美的完美主義”的概念是一種矛盾和糟糕的修辭。完美主義者在工作中獲得成功,而不是完美主義。

在首席執行官、大學校長和軍事學院的學生之間,當我經常向他們解釋完美主義和情感痛苦,甚至是與診斷標準有關的強迫型人格障礙時,他們總是面帶微笑,并開始毫無痕跡地消失。真正的完美主義者熟悉完美主義的隱性成本。

關于人格癥候群的完美主義的科學研究揭示了完美主義包含兩個獨立的因素。首先,完美主義者給自己定下高標準,以至于他們無法達到。其次,一旦目標沒有實現,完美主義者就會不斷地責備自己。在最后的分析中,完美主義者害怕失敗,擔心犯錯;完美主義者的動機來自于高度的責任感和責任感,而不是激情或良性的挑戰;完美主義者總是擔心別人不認可的可能性。其中一些甚至可以被描述為“工作恐怖”。

完美主義不是成功的秘訣,它更像是一個“自我毀滅的劇本”,精神病學家大衛·伯恩斯說。為了避免犯錯,完美主義者會壓抑自己的創造力,避免必要的風險。習慣于自我批評的完美主義者更容易表現出抑郁(內疚,憤怒,悲傷,缺乏活力,不快樂),焦慮,無助,甚至自殺想法。

完美主義是如何生根的?雖然科學并不完美,但一些事實表明,完美主義是遺傳素質、父母的影響以及社會和文化因素的結合。完美主義者除了表現不受自己父母的影響外,還會有更多的情感上的痛苦和焦慮,有證據表明,完美主義者的父母對孩子更挑剔,要求更多,更少的支持。完美主義者的父母對孩子的完美表現表示喜愛和贊許。他們對孩子不完美的表現或錯誤表現出失望或焦慮的負面情緒。

性別也起著一定的作用。不僅女性更有可能“繼承”父母(尤其是母親)的完美主義傾向,而且她們更有可能經歷大量的能力偏見,進而導致她們追求完美。在這方面,社會要求女性證明自己,也許是最有害的。為了證明自己的能力,女人常常需要一次又一次地向別人證明自己的能力。人們根據自己的潛力來評判男性,但評判女性的標準是她們的表現,而女性的標準通常更嚴格。這意味著錯誤的誤解可以被原諒,但是女人的錯誤將會被仔細的檢查,并且要小心的記住,這使得女人為了達到完美,不斷的自我批評,給自己壓力。

在歷史上由男性主導的組織和行業中,女性更可能是騙子綜合癥。在這種情況下,即使是有能力和高度成就的女性也會收到各種各樣的問題——她們是否成功?當一種內化的性別偏見伴隨著外部工作的刻板印象,女性會形成嚴重的自我懷疑,自我批評,甚至是自我強加的標準。

這樣的完美主義者是很難接受的。有效和有意義的關系的特點是開放、互助、開放和信任。然而,完美主義者從不與導師分享自己成長的經驗,甚至也不會談論自己的弱點。因此,完美主義者利用他所保留的完美形象,失去了他的指導價值。即使一位導師對學生努力維護的完美主義很敏感,他也會拒絕導師的建議來了解他的不完美。

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