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行業新聞

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工作持續勞累可能意味著你該離職了
發布人:遷源財務 服務:合肥公司注冊|財務代理|資質辦理 發布時間:2018-02-05 點擊:85

我們都有權利從事一份賦予我們價值和活力的工作,而不是因為工作而疲憊不堪。這是我個人在工作中的人權宣言。作為一名教練、管理學教授和人類學家,我的工作是基于這一原則的。然而,令人驚訝的是,這一原則也存在爭議。世界各地的管理人員和工作人員已經假設了兩件事:首先,你只是從你的工作中尋找,而另一些人明確地同意報酬(因為你和你的員工只是這些);其次,更多無形的好處,如信任、尊重、自由、禮貌,以及對他人有益的機會,都是不切實際的期望。這種對工作的消極看法會表現在工作場所的態度和行為上,這會導致員工變得疲憊,更多的可能會導致人們的幸福感和自我意識的損害。

其實在二、三線城市工作通常沒有那么辛苦,來合肥遷源財務注冊合肥公司的創業者,通常沒有那么大的緊張感,在財務代理方面也是如此淡定。當然,如果是一北、上、廣、深等一線城市,緊張和勞累是非常正常的。

當你的工作條件和工作要求(如工作量、自主性和人際關系規范)超過了你應付它們的能力時,你就會有精疲力竭的危險。倦怠由三部分組成:疲勞(精力的喪失)、憤世嫉俗(失去熱情)和低效(失去信心和表現)。但即使這一切都不會發生在你身上,也很可能會產生嚴重的后果。例如,如果你對該組織的核心活動、領導和文化有疑問,如果你像往常一樣工作,你可能仍然會感到沮喪。

為了減少或防止職業倦怠的發生,雖然主要是由個別員工來嘗試,但研究表明,員工一般無法控制工作和組織因素也會導致工作倦怠,以及至少和個人因素的程度。面對現實的高負荷、低水平的控制、粗魯的行為、恃強凌弱、繁瑣的行政程序、缺乏社會支持、貧困的組織資源、壓力和消極的領導行為,比如工作環境,工作倦怠很可能會發生。工作倦怠是經常發生的,是傳染病爆發的中心:許多人在出現癥狀后“生病”,再一次對全體員工的在職姿態產生有害影響。然而,由于醫療系統的反應,流行病可能會減緩,不幸的是,導致組織工作倦怠的因素往往沒有得到控制;在這種情況下,工作倦怠的員工只能試著去處理它。

所以,如果你正面臨工作倦怠,最好的解決方法就是離開你的工作,或者離開公司。幾年前,我面臨這個決定。我的組織有很多工作倦怠的風險因素,很多員工已經精疲力竭。為了增加我的參與,我嘗試了一些策略,比如塑造自己的作品。我試著利用我的優勢為我的雇主創造價值。我建議我的老板,我應該調整一下我的工作,這樣我就可以花更多的時間做我覺得有意義的工作,花更少的時間去做我不喜歡的工作,我得到了這份協議。我試著去避免那些消耗我精力的任務、人和事。

然而,隨著時間的推移,我控制工作的能力受到了很大的限制。我被分配了更多的壓力任務,但是我沒有機會去嘗試一些讓我滿意的事情。劇烈運動、瑜伽和冥想都不足以控制我的壓力;我還需要鎮靜劑。我無法與工作場所的壓力保持任何心理距離。即使是熟悉的任務也需要我投入更多的時間和精力,所以我幾乎一直在工作。我一直都是以成就為導向的,所以當我感到自己的創造力和效率被消耗殆盡時,我感到非常害怕。我的朋友們注意到我顯然在工作中受苦。然而,如果我離開了工作,我的職業生涯可能會發生重大的變化,我可能不得不搬家——這我并不真正想要。然而,我意識到我的幸福依賴于我的離開。

那么,如果你感到精疲力竭,你怎么知道什么時候該放棄呢?思考這些問題可以幫助你決定是否應該離開。

你的工作或雇主會讓你成為最好的你嗎?一份可持續的工作不僅會利用你的優勢,而且會幫助你在最佳表現上表現出色。我引導客戶告訴我,一些工作條件會使他們最泄氣,例如,一個大的工作量要承受,目標不一致,期望不清楚,資源不足,經理不愿支持。他們在這樣的條件下工作,而且他們的表現被限制在比他們的潛力低得多的水平上。當一個人在追求好的表現時總是遇到障礙,他對某樣東西的掌握也會受到阻礙。此外,當你經歷職業倦怠時,你所提供的價值會低于你在工作環境中所提供的價值,而這些條件更有利于表現和參與。當我的工作倦怠變得更糟時,我的動力就會直線下降,我對雇主的貢獻也會減少。這個組織不僅傷害了我,而且也傷害了組織。工作倦怠就像一種糟糕的關系:如果就業不再對雙方都有利,那么這種關系就不太可能恢復到原來的狀態,那么就可能是時候離開了。

在價值觀和興趣方面,你的工作或雇主有多一致?當你覺得你的價值觀和興趣符合你組織的價值觀和需求時,你就更有可能在你的工作中找到意義和目的。但是如果你不同意,你可能得不到你所需要的支持,你就不能很好地表現,你的職業生涯將更難成功。我的核心價值觀是真誠,有自主權,有他人的利益,幫助他人成長,而我的老板的管理行為和決策方法揭示了價值觀之間的沖突。雖然我能以一種非常小的方式創造價值和幫助他人,但我可以享受一點點的滿足感,但是整個工作環境似乎已經變得暗淡了。我想,與其在沙漠里種植一個花園,不如去別處尋找肥沃的土壤,在那里我可以培育出我渴望的果實。

你在工作或組織中有什么樣的未來?你必須考慮大局,無論是短期問題還是長期衰退。你能想象自己是這個組織的高級成員嗎?這些人讓你對未來充滿希望嗎?我看到了我的一些前輩的真實生活,我對自己可能過著這樣的生活充滿了恐懼。他們的幾位前輩顯然被他們的工作壓垮了:他們經常生病,他們的態度總是消極的。當我想起他們時,我的警鈴響起。我知道我永遠不想這樣結束。雖然我想拓展我的新領域的能力,培養一些我想要學習的技能,但機會似乎少之又少。在這個組織中,我的未來是停滯不前的。

倦怠讓你付出了什么?精力枯竭會嚴重影響你的健康、工作表現、職業前景、心理健康和人際關系。就我而言,我帶回家的負面情緒不僅傷害了我的婚姻,也破壞了我與家人的關系,這讓我感到不安。我去找我的婚姻顧問,聽到我丈夫對我說:“我對你沒有同情心。”“這些事情清楚地揭示了我和我的家人的精力枯竭的代價。如果你不確定工作倦怠的影響,試著問問你的伴侶、家人和朋友,聽聽他們的想法。

在考慮了這些問題之后,如果你認為離開你的工作或組織是正確的事情,你的情況會立即得到改善。雖然你今天可能無法退出,但也許今天你開始奠定基礎:你可能想節省一些錢更多,更新我的簡歷和聯系你的人知道,告訴每個人你想找到一份新工作,找到一個教練,或參與網絡課程。從這樣的行動開始,一段美好的旅程開始了。對于我來說,我會安排一些兼職工作,也獲得了教練資格證,我的老板也在談判離職協議事宜,以便獲得一些額外的培訓支持。我做了一系列的工作,我感到滿足,并形成了一個我熱愛的可持續的職業。我相信,如果有意義和有價值的工作對你來說很重要,并且你愿意努力去實現這些目標,你就更有可能享有做有價值工作的權利。

 

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